Αποχαιρετισμός στο Πρόγραμμα Παχυσαρκίας

Γεια σας! Ακριβώς τι κάνεις; Είμαι τόσο νωρίς με αυτή τη φορά γύρω από την αλλαγή! Είναι γελοίο. Ξύπνησα στις 3πμ, καθώς και έκανα τον εαυτό μου να βάζω εκεί μέχρι τις 3:30 περίπου, όταν κατάλαβα ότι δεν επρόκειτο να κοιμηθώ το φθινόπωρο. Ωχ, ρολόι σώματος! ενημερώνομαι. Ω καλά, τουλάχιστον μπορώ να πάρω ένα άλμα […]

Χαίρετε! Ακριβώς τι κάνεις; Σήμερα είναι λίγο μια μέρα στη δημοσίευση της ζωής από τότε που δεν έτρεξα, ωστόσο έφαγα ακόμα και έζησα. Μια μέρα στη θέση Eats; ΤΕΛΟΣ παντων. Ο λόγος που είμαι τόσο τυχαίος σήμερα είναι λόγω της έλλειψης ύπνου + μεγάλες προσφορές παγωμένου καφέ + Είμαι πραγματικά πάντα τυχαία = monican. Πρώτα […]

Τι κάνετε όταν έχετε μια δέσμη από πάνω από ώριμες μπανάνες; Ψήστε το ψωμί μπανάνας! Αλλά αν προσπαθείτε να φάτε πολύ περισσότερη πρωτεΐνη, πρέπει να το τροποποιήσετε λίγο. Έτσι, άρπαξα τα πολύ ώριμα ναρκωτές μου, αλεύρι φυστικιών και έκανα κάτι Τα νεότερα μου βίντεο Προτάσεις μάσκας προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω Μάσκα […]

Γεια σας! Το έκανα σπίτι! Αλλά, φεύγω για το Μαϊάμι την Παρασκευή, έτσι, θα έπρεπε να αποσυμπιέσω;! Λοιπόν … τώρα επιστρέφω στον γνήσιο κόσμο. Για να μείνω σε καλό δρόμο εδώ είναι οι μίνι στόχοι μου για την εβδομάδα: Τα νεότερα μου βίντεο 4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για […]

Το έκανα! Και έπειτα έμεινε έξω μέχρι τις 4πμ κρασί καθώς και το φαγητό. Πλήρης ανασκόπηση έρχεται. Τα νεότερα μου βίντεο Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4 Ημερολόγιο κατάρτισης μαραθωνίου Ημέρα 4 Επιθεωρήστε Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα Επόμενο Το Podcast ανακεφαλαιώνει από τις 6 Αυγούστου 07:26 Ζω 00:00 08:21 01:21 Τι έκανες αυτό […]

Έχω 8+ ώρες ύπνου χθες το βράδυ, ωστόσο ήταν ακόμα κουρασμένος όλη την ώρα Ελπίζω ότι είναι μόνο από το “κορίτσι των κοριτσιών” καθώς και όχι από τότε που αρρωσταίνω. Έχω τεράστια σχέδια για αυτό το Σαββατοκύριακο (όπως, λίγο πράγμα που ονομάζεται μισό μαραθώνιο!) Έτσι δεν μπορώ να αρρωστήσω. Το μόνο που καταλαβαίνω είναι ότι […]

Χθες έτρεξα το OC Half Marathon. Ήταν ένας πολύ καλός αγώνας, παρόλο που ο Skinnyrunner ο μακροχρόνιος συνεργάτης μου στο έγκλημα σε αυτόν τον αγώνα δεν ήταν εκεί (αυτό προσπαθώ να την κάνω να αισθάνεται ένοχος). Συνήθως τρέχω τον πλήρη μαραθώνιο, αλλά λαμβάνοντας υπόψη ότι δεν έχω τρέξει πολύ πρόσφατα, αποφάσισα να το κρατήσω μισό […]

Γεια σας! Ακριβώς πώς είσαι; Ποιοι είναι οι στόχοι σας για την εβδομάδα; Μεγάλο, μικρό, ενδιάμεσα – τι είναι; Θα συζητήσουμε για αυτά παρακάτω. Πολύ πρώτα έχω ένα εξαιρετικά διασκεδαστικό καθώς και νόστιμο σνακ αποκριών. Μου αρέσει το στυλ στυλ καθώς και αυτό είναι μια φιλική προς το νεαρό τρομακτικό απόλαυση! Είναι το καραμέλα καλαμπόκι […]

Γεια σας και καλώς ήλθατε σε έναν άλλο γύρο μεξικάνικου κρέατος Δευτέρα! Η συνταγή αυτής της εβδομάδας είναι πραγματικά εμπνευσμένη από το Chili Rellenos της περασμένης εβδομάδας. Παρόλο που ήταν εύκολο, μπορεί να πάρει βρώμικο για να κάνει Rellenos. Σήμερα έκανα ένα πιάτο που σας δίνει παρόμοιες γεύσεις σε μια πλατφόρμα ενός πιάτου. Τα τελευταία […]

Είχα την πιο σημαντική λαχτάρα για το τυρί cottage pineapple σήμερα, καθώς και ένα ειδικό ταξίδι για αυτό. Αυτό, με PB & J, συμμορφώθηκε με το απόγευμα σνακ μου. Ήταν ένα τεράστιο σνακ. Το δείπνο απόψε περιλάμβανε cupcakes meatloaf με ένα ειδικό κόκκινο γλάσο που ονομάζεται κέτσαπ. Τα νεότερα μου βίντεο Ανορθόδοξο βιβλίο καθώς και […]