Τι κάνετε όταν έχετε μια δέσμη από πάνω από ώριμες μπανάνες; Ψήστε το ψωμί μπανάνας!
Αλλά αν προσπαθείτε να φάτε πολύ περισσότερη πρωτεΐνη, πρέπει να το τροποποιήσετε λίγο. Έτσι, άρπαξα τα πολύ ώριμα ναρκωτές μου, αλεύρι φυστικιών και έκανα κάτι
Τα νεότερα μου βίντεο
Προτάσεις μάσκας προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω
Μάσκα προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα.
Πρέπει να φοράτε μάσκα; Ποια μάσκα είναι η καλύτερη για τους δρομείς και τους περιπατητές;
Δείτε την καλύτερη επιλογή μου για μια μάσκα.
Επιπλέον, οι συστάσεις του CDC σχετικά με το πότε θα φορέσει μια μάσκα και τι είδους κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19.
Περισσότερα για το runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 15 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Ζω
00:00
08:21
07:15
Συνταγή ψωμιού μπανάνας με αλεύρι φυστικιών
Ξηρά συστατικά:
1 φλιτζάνι αλεύρι φυστικιών
1 φλιτζάνι αλεύρι ζαχαροπλαστικής
1 κουταλάκι σόδα ψησίματος
1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
1 κουταλάκι της σούπας
Υγρά συστατικά:
1/2 φλιτζάνι καφέ ζάχαρη
1/2 φλιτζάνι σάλτσα μήλου
1/2 φλιτζάνι αυγό
1/3 φλιτζάνι ελληνικό γιαούρτι
1 εκχύλισμα βανίλιας TSP
3 Πολύ ώριμες μπανάνες, έσπασαν
Οδηγίες: Ανακατέψτε τα ξηρά συστατικά. Σε ένα ξεχωριστό μπολ μείγμα ζάχαρης και σάλτσα μήλου. Προσθέστε τα υπόλοιπα υγρά συστατικά στο μίγμα σάλτσας μήλου. Συνδυάστε υγρό με ξηρό. Ανακατέψτε καλά. Ρίξτε σε ένα καλά λιπαρό τηγάνι.
Λόγος συμβουλών: Σπάστε τις μπανάνες πριν τις βάλετε στα υγρά συστατικά. Η θραύση τους στα υγρά συστατικά οδήγησε σε ένα χάος.
Ψήστε στους 350 μοίρες για 45 λεπτά έως 1 ώρα.
Θα βγει να μοιάζει έτσι…
Απλά να γελάσω, αυτό ήταν μεσημεριανό. Έφαγα ενώ περιμένω υπομονετικά το ψωμί μου να γίνει.
Το έβγαλα από το φούρνο λίγο πρόωρα και φαινόταν να γίνει, αλλά ήταν πολύ υγρό στη μέση. Έτσι, το έβαλα πίσω για μερικά περισσότερα λεπτά. Μην αφήσετε τις ρωγμές στο επάνω τέχνασμα σας, μπορεί να μην γίνει. Ελέγξτε εισάγοντας μια οδοντογλυφίδα (ή κόβετε ένα κομμάτι και τρώγοντας το μισό ψημένο).
Κέικ Μπανάνας αλεύρι αλεύρι. Θα σας πάρει περισσότερο χρόνο για να πείτε το όνομα αυτού τότε θα το φάτε
Έκανα ένα κομμάτι με ένα κούτσουρο PB για πάγωμα! Μακάρι να μην τελειώσαμε αυτό το Nutella χθες το βράδυ.
Απολαμβάνω.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο