Αποχαιρετισμός στο Πρόγραμμα Παχυσαρκίας

ευχαρίστησε την Κυριακή! Επειδή έκανα το Tri χθες, θα αποφύγω το τρέξιμό μου αυτό το Σαββατοκύριακο, ωστόσο ξύπνησα να θέλω να χτυπήσω μερικά. Έτρεξα 8 απλό καθώς και περπάτησα 2 πίσω στο σπίτι. Πέρασα αυτό το παντοπωλείο στη μέθοδο καθώς και επέλεξε να πάρει την επιθυμία μου το πρωί – βακκίνια. Τρώγεται κατά τη διάρκεια […]

Το All State 13.1 La Half Marathon ξεκινά καλύτερα στο Boardwalk στην παραλία της Βενετίας. Ο χώρος στάθμευσης ήταν εύκολος. Σταμάτησα σε μία από τις δύο παρτίδες που είπαν οι οδηγίες για $ 5 = συμφωνία της ημέρας! (Ο χώρος στάθμευσης για το RNR LA ήταν 25 $ !!!) Αυτός ο χώρος στάθμευσης είναι περίπου […]

γεια, καθώς και η ευχαρίστηση της Παρασκευής! Τα νεότερα μου βίντεο Jessica Simpson Memoir – Ανοίξτε την κριτική βιβλίου Ανασκόπηση του νέου βιβλίου της Jessica Simpson – Open Book. Ο τραγουδιστής καθώς και ο επιχειρηματίας διαρρέουν κόλπα καθώς και πίσω από τις σκηνές εκπλήξουν όλα στα απομνημονεύματά της. Ανασκόπηση του Audible Book – Η Jessica […]

Απρίλιος ντους φέρνουν τα λουλούδια του Μαΐου, αλλά οι ντους του Απριλίου χρησιμοποιούν επίσης πολύ νερό! Από τις 22 Απριλίου είναι η Ημέρα της Γης, σκέφτηκα ότι θα παρουσιάσω μια πρόκληση αγάπης γης. Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Πριν αναθεωρήσουμε τους ξένους Πριν ήμασταν ξένοι από την Renee Carlino Book Review. Γρήγορες σκέψεις και συστάσεις […]

Γεια σας! Μόλις έτρεξα (και περπάτησα) 14 μίλια. Στη Φλόριντα. Τον Ιούλιο. Μην το δοκιμάσετε στο σπίτι. (Εκτός αν το σπίτι σας είναι κάπου ευχάριστο αυτή τη φορά του χρόνου όπως το Βόρειο Πόλο.) Παρόλο που πήρα αρκετές διαλείμματα με τα πόδια, είμαι ευχαριστημένος με τον εαυτό μου επειδή ήταν απίστευτα ζεστό, αλλά δεν το […]

“fundger” είναι η λέξη μου όταν τρώτε κάτι, όχι για πείνα, αλλά για διασκέδαση. Νομίζω ότι τις περισσότερες φορές θα πρέπει να τρώτε μόνο για πείνα (εργάζομαι σε αυτό το μέρος), αλλά μερικές φορές τρώτε για “fun-ger”. Παράδειγμα: Σε πάρτι γενεθλίων – μπορεί να έχετε κέικ, παρόλο που είστε γεμάτο ή παγωτό σε μια καυτή […]

OH.MY.GOSH. Ξύπνησα αισθάνομαι 100x καλύτερα μετά από μια πλήρη νύχτα ύπνου. Παραδόξως, κοιμάστε σε ένα φανταχτερό κρεβάτι ξενοδοχείου> τσίμπημα του λαιμού σας σε μια κόκκινη πτήση ματιών. Συγκλονιστικός. Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 5 MARATHON Training Running Blog – Run Eat Repeat. Ημέρα κατάρτισης 5. Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 34 […]

μετά τον πρώτο μου μαραθώνιο ό, τι βλάπτει. Οποιοσδήποτε – ακόμη και οι βλεφαρίδες μου. Ήταν τραχύ. Ωστόσο, αυτή είναι μια ιστορία για μια ακόμη μέρα. Μετά από αυτόν τον αγώνα καθώς και μερικά άλλα μισά, καθώς και πλήρους μαραθώνιους που δεν ήμουν πολύ έτοιμος για τον πυρήνα μου κακό. Έχοντας έναν ισχυρό πυρήνα είναι […]

Γεια σας! Ήρθε η ώρα για την ετήσια στοίβα στο Miles Challenge !! Είσαι ενθουσιασμένος?! Αυτή η δυσκολία θα σας κρατήσει εμπνευσμένο και υπεύθυνο για τις προπονήσεις σας. Οι διακοπές γίνονται όλο και καλύτερες, καθώς και οι πιο πολυσύχναστες ρουτίνες – πολύ περισσότερες απολαύσεις – μικρότερες μέρες – δύσκολη κατάσταση καιρού – καθώς και περισσότερα! […]

Είχα μια πλήρη απογευματινή ρουτίνα, καθώς και επιθυμητό ένα διαρκές σνακ πριν φύγω. Έτσι, έκανα ένα τεράστιο smoothie πρωτεΐνης, καθώς και την κορυφή με δημητριακά. Θα μπορούσα να φάω αυτό τρεις φορές την ημέρα καθώς και συχνά το κάνουν. Ω, καθώς και αυτό είναι το άλλο νέο μου μπολ! Όπως αυτό, δεδομένου ότι υπάρχει ένα […]