Γεια σας και καλώς ήλθατε σε έναν άλλο γύρο μεξικάνικου κρέατος Δευτέρα!
Η συνταγή αυτής της εβδομάδας είναι πραγματικά εμπνευσμένη από το Chili Rellenos της περασμένης εβδομάδας. Παρόλο που ήταν εύκολο, μπορεί να πάρει βρώμικο για να κάνει Rellenos. Σήμερα έκανα ένα πιάτο που σας δίνει παρόμοιες γεύσεις σε μια πλατφόρμα ενός πιάτου.
Τα τελευταία μου βίντεο
Ο Golden Retriever δεν θα πάρει τα χάπια του!
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 2 λεπτών, 19 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 5
04:34
Ζω
00:00
08:21
02:19
Πράσινη κατσαρόλα τσίλι
Συστατικά:
4 αυγά ή 1 1/3 C αυγών αυγών
7 oz. μπορεί να τεμαχιστεί πράσινο τσίλι
1/2 C Cottage Cheese
1/2 C Corn Salsa (στραγγισμένο αν είναι σε χυμό)
1/2 C Shredded Cheddar
Κατευθύνσεις:
Ανακατέψτε τα αυγά. Προσθέστε τα παρέμεινα συστατικά εκτός από το τεμαχισμένο τυρί. Μείγμα.
Ρίξτε σε μια ψεκασμένη πίτσα.
Πασπαλίστε τεμαχισμένο τυρί στην κορυφή.
Ψήστε στους 350 μοίρες για 40 λεπτά ή μέχρι να ρυθμίσετε. Μπορεί να είναι λίγο ζουμερό από το τσίλι και το τυρί cottage, αλλά βεβαιωθείτε ότι το αυγό έχει ρυθμιστεί. Είναι εντάξει να είσαι ζουμερός όμως
Αφήστε να καθίσετε για 10 λεπτά για να κρυώσει.
Σερβίρετε με κέτσαπ και tortilla.
Μιλώντας για το Meatless Mondays (και όλες τις άλλες μέρες της εβδομάδας, στην πραγματικότητα) … Ήμουν αρκετά τυχερός για να πάρω ένα αντίγραφο του No Meat Athlete’s Athlete’s New Marathon Roadmap E-Book!
Από τότε που άρχισα πρόσφατα να τρώω κοτόπουλο και πάλι δεν ήμουν σίγουρος τι να περιμένω από το βιβλίο…
Ενοχή? Προπαγάνδα για χορτοφάγους; 501 τρόποι για να φτιάξετε tofu;
Δεν πήρα τίποτα από αυτό. Αλλά αυτό που έκανα ήταν ένας αρκετά σταθερός πόρος για την εκπαίδευση μαραθωνίου γενικά. Το βιβλίο χωρίζεται σε 4 τμήματα:
1. Κάνε πραγματικό: στόχοι και δεσμεύσεις
2. Η εκπαίδευση
3. Η διατροφή
4. Ο αγώνας
Αποδεικνύεται ότι υπάρχει μόνο ένα τμήμα που είναι πλήρως αφιερωμένο στα οφέλη της χορτοφαγίας. (Σημείωση: Συμφωνώ απόλυτα με τα περισσότερα από αυτά και δουλεύω απλώς μέσα από τα δικά μου πράγματα αυτή τη στιγμή.)
Το αγαπημένο μου μέρος του βιβλίου ήταν το τελευταίο τμήμα όπου ο Matt διασπά τις τελικές προετοιμασίες, τρόφιμα, συμβουλές και κόλπα για τον πραγματικό αγώνα. το άρεσε αυτό! Αυτή τη στιγμή εκπαιδεύομαι για το μαραθώνιο #4 και εξακολουθεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορείτε να δείτε εδώ.
Τα λέμε το πρωί!
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο