Αποχαιρετισμός στο Πρόγραμμα Παχυσαρκίας

Η Ημέρα της Μητέρας απέχει μόνο δύο εβδομάδες! Αυτό δείχνει ότι είναι η μέθοδος παρελθόν για να καταγράψει αυτό που παίρνετε τη φυσική σας γυμναστική μαμά. Εκτός από τους διαθέσιμους δρομείς της μαμάς μπορούν να στείλουν αυτή τη δημοσίευση στην FAM τους για μια όχι τόσο λεπτή υπόδειξη. Ακριβώς εδώ είναι μια λίστα με τις […]

“fundger” είναι η λέξη μου όταν τρώτε κάτι, όχι για πείνα, αλλά για διασκέδαση. Νομίζω ότι τις περισσότερες φορές θα πρέπει να τρώτε μόνο για πείνα (εργάζομαι σε αυτό το μέρος), αλλά μερικές φορές τρώτε για “fun-ger”. Παράδειγμα: Σε πάρτι γενεθλίων – μπορεί να έχετε κέικ, παρόλο που είστε γεμάτο ή παγωτό σε μια καυτή […]

Γεια σας! Ήρθε η ώρα για την ετήσια στοίβα στο Miles Challenge !! Είσαι ενθουσιασμένος?! Αυτή η δυσκολία θα σας κρατήσει εμπνευσμένο και υπεύθυνο για τις προπονήσεις σας. Οι διακοπές γίνονται όλο και καλύτερες, καθώς και οι πιο πολυσύχναστες ρουτίνες – πολύ περισσότερες απολαύσεις – μικρότερες μέρες – δύσκολη κατάσταση καιρού – καθώς και περισσότερα! […]

Είχα μια πλήρη απογευματινή ρουτίνα, καθώς και επιθυμητό ένα διαρκές σνακ πριν φύγω. Έτσι, έκανα ένα τεράστιο smoothie πρωτεΐνης, καθώς και την κορυφή με δημητριακά. Θα μπορούσα να φάω αυτό τρεις φορές την ημέρα καθώς και συχνά το κάνουν. Ω, καθώς και αυτό είναι το άλλο νέο μου μπολ! Όπως αυτό, δεδομένου ότι υπάρχει ένα […]

Γεια σας! Πώς πάει? Είναι ζεστό πού βρίσκεστε; Είναι ζεστό εδώ – με 2 τρόπους … 1.) Η κατάσταση καιρού καθώς και Β.) Με το Sriracha σε όλα. Πήγα σε μια εκδρομή του εργοστασίου Sriracha την Παρασκευή !! Όχι, αυτό δεν ήταν για μια εκδήλωση blog … μόλις πρόσφατα άκουσα ότι μπορείτε να πάρετε μια […]

έτρεξα σήμερα !!!!!!! Εκτός από αυτό με κάνει ευτυχισμένο. Αλλά, δεν ήταν φοβερό. Μια πλήρης εβδομάδα ανάπαυσης βοήθησε τα πόδια μου, ωστόσο καρδιο-σοφός ένιωσα αδύναμη και αργή. Δεν υπερβάλλω – είναι το πιο αργό που έχω τρέξει εδώ και χρόνια. Ερχόμενοι από εβδομάδες καθώς και εβδομάδες 40+ μιλίων καθώς και 3:43 Μαραθώνιο 10 ημέρες πίσω […]

Πώς είναι η μέρα σας; Δεν έπρεπε να δουλέψω μέχρι τις 1 μ.μ. σήμερα, γι ‘αυτό ασχολήθηκα με το blog stuff και τον καθαρισμό. Πριν φύγω είχα μια μεγάλη σαλάτα με crockpot calabasitas και όλη την περουβιανή πράσινη σάλτσα τα χρήματά μου μπορούν να αγοράσουν. > Τα νεότερα μου βίντεο Αμερικανική κριτική βιβλίου βρωμιάς Αμερικανική […]

ακριβώς πώς ήταν η Παρασκευή σας;! Το δικό μου ήταν απίστευτα εξαιρετικό, αφού έλαβα ότι ο αδερφός μου, ο Ματ, κέρδισε τις εκλογές του συμβουλίου των εκπαιδευόμενων! Συγκρούσα τη φράση για την ομιλία του, γι ‘αυτό παίρνω μερική πιστωτική βαθμολογία πιστεύω πραγματικά ότι πρέπει να είμαι συγγραφέας ομιλίας. Ιδιαίτερα εάν οι ομιλίες χρειάζονται μόνο 140 […]

00:00 00:00 00:00 Podcast: Παίξτε σε νέο παράθυρο | Κατεβάστε Εγγραφείτε: Apple Podcasts | Google Podcasts | Ραφή | RSS Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Ιδέες μάσκας προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω Μάσκα προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα. Πρέπει να φοράτε μάσκα; […]