Αποχαιρετισμός στο Πρόγραμμα Παχυσαρκίας

Είχα μια πλήρη απογευματινή ρουτίνα, καθώς και επιθυμητό ένα διαρκές σνακ πριν φύγω. Έτσι, έκανα ένα τεράστιο smoothie πρωτεΐνης, καθώς και την κορυφή με δημητριακά. Θα μπορούσα να φάω αυτό τρεις φορές την ημέρα καθώς και συχνά το κάνουν. Ω, καθώς και αυτό είναι το άλλο νέο μου μπολ! Όπως αυτό, δεδομένου ότι υπάρχει ένα […]

Γεια σας! Πώς πάει? Είναι ζεστό πού βρίσκεστε; Είναι ζεστό εδώ – με 2 τρόπους … 1.) Η κατάσταση καιρού καθώς και Β.) Με το Sriracha σε όλα. Πήγα σε μια εκδρομή του εργοστασίου Sriracha την Παρασκευή !! Όχι, αυτό δεν ήταν για μια εκδήλωση blog … μόλις πρόσφατα άκουσα ότι μπορείτε να πάρετε μια […]

έτρεξα σήμερα !!!!!!! Εκτός από αυτό με κάνει ευτυχισμένο. Αλλά, δεν ήταν φοβερό. Μια πλήρης εβδομάδα ανάπαυσης βοήθησε τα πόδια μου, ωστόσο καρδιο-σοφός ένιωσα αδύναμη και αργή. Δεν υπερβάλλω – είναι το πιο αργό που έχω τρέξει εδώ και χρόνια. Ερχόμενοι από εβδομάδες καθώς και εβδομάδες 40+ μιλίων καθώς και 3:43 Μαραθώνιο 10 ημέρες πίσω […]

Πώς είναι η μέρα σας; Δεν έπρεπε να δουλέψω μέχρι τις 1 μ.μ. σήμερα, γι ‘αυτό ασχολήθηκα με το blog stuff και τον καθαρισμό. Πριν φύγω είχα μια μεγάλη σαλάτα με crockpot calabasitas και όλη την περουβιανή πράσινη σάλτσα τα χρήματά μου μπορούν να αγοράσουν. > Τα νεότερα μου βίντεο Αμερικανική κριτική βιβλίου βρωμιάς Αμερικανική […]

Σήμερα πήγα για ένα αργά το πρωί στο Orange County. Έχω ακούσει καταπληκτικά πράγματα για το Newport Back Bay Loop και έχω τρέξει μόνο στο βρόχο, αλλά όχι σε όλη τη διαδρομή γύρω του. Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Δοκιμή αντισωμάτων Covid 19 Πήρα τη δοκιμή αντισωμάτων Covid19. Δείτε πώς πήγε και τα αποτελέσματα! Περισσότερα […]

Γεια σας! Πώς πάει? ακριβώς πώς ήταν το σαββατοκύριακο σας; Είχα ένα εξαιρετικά καλό, έντονο σαββατοκύριακο. Ακριβώς εδώ είναι τα κυριότερα σημεία καθώς και τυχαία γεγονότα από τις τελευταίες ημέρες… 1. Πήγα να δω το νεότερο μέλος της οικογένειάς μου … η αδερφή μου καθώς και η ανιψιά είναι το σπίτι καθώς και τα πηγή. […]

Γεια σας! πώς είσαι? Ποιος είναι ο στόχος σας για αυτήν την εβδομάδα; Αυτή είναι η 2η εβδομάδα του σωρού στα μίλια. Με μια νέα εβδομάδα έρχεται ένα νέο ξεκίνημα – Ρυθμίστε ένα στόχο. Επιλέξτε το! Ελέγξτε παρακάτω και μοιραστείτε την προπόνησή σας (ή την ημέρα ανάπαυσης) για σήμερα. Χθες έκανα μια μακρά σειρά από […]

ακριβώς πώς ήταν η Παρασκευή σας;! Το δικό μου ήταν απίστευτα εξαιρετικό, αφού έλαβα ότι ο αδερφός μου, ο Ματ, κέρδισε τις εκλογές του συμβουλίου των εκπαιδευόμενων! Συγκρούσα τη φράση για την ομιλία του, γι ‘αυτό παίρνω μερική πιστωτική βαθμολογία πιστεύω πραγματικά ότι πρέπει να είμαι συγγραφέας ομιλίας. Ιδιαίτερα εάν οι ομιλίες χρειάζονται μόνο 140 […]

σήμερα το πρωί πήγα να πάρω το Garmin μου και ξεκίνησα σύντομη. Αλλά, ήταν νεκρός που είχα εδώ και πολύ καιρό το “garmin-o” μου και πιστεύω ότι δεν έχει κρατήσει μια κατηγορία όσο συνέβαινε. Γιούχα. Έτσι, το μόνο που πρέπει να δείξω για το τρέξιμό μου είναι αυτό… Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Ημέρα Εκπαίδευσης […]

00:00 00:00 00:00 Podcast: Παίξτε σε νέο παράθυρο | Κατεβάστε Εγγραφείτε: Apple Podcasts | Google Podcasts | Ραφή | RSS Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Ιδέες μάσκας προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω Μάσκα προσώπου για το τρέξιμο και το περπάτημα έξω κατά τη διάρκεια της επιδημίας του κορώνα. Πρέπει να φοράτε μάσκα; […]