ευχαρίστησε την Παρασκευή! Σήμερα το πρωί έκανα το Ben Breakfast καθώς και τελικά έσπασε στο μεγάλο κουτί βρώμης που αγόρασα σχεδόν πριν από ένα χρόνο.
Είναι από την Costco καθώς και περιλαμβάνει δύο σακούλες βρώμης 10 λιβρών. Επειδή δεν είμαι σκληρός τρώγων πλιγούρι βρώμης, αυτό έχει διαρκέσει το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Τα νεότερα μου βίντεο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 12 δευτερολέπτων
Επόμενο
Πώς να κάνετε την κατώτερη προπόνηση του σώματος για τους δρομείς
03:09
Ζω
00:00
08:21
03:12
Είχα μερικά τσιμπήματα της βρώμης του καθώς και συνειδητοποίησα ότι ήμουν αρκετά πεινασμένος, έτσι είχα κάποια δημητριακά πριν από το τρέξιμο μου. Τα υπέροχα πράγματα είχαν φύγει πριν τραβήξω μια φωτογραφία – Ωχ;
Έκανα 4 μίλια υποτονικά καθώς και σταθερά. Αισθάνομαι εξαντλημένος σήμερα καθώς και η πλάτη μου είναι πολύ επώδυνη για κάποιο λόγο;!
Παρά το σνακ δημητριακών μου, πεινούσα κατά τη διάρκεια της πορείας μου. πολύ πεινασμένος.
Επιθυμούσα ένα αυγό που τρέξαμε σίγουρα, ωστόσο δεν ήταν σίγουρος για το τι να το συνδυάσω. Στη συνέχεια, είχα την πιο λαμπρή ιδέα! Αυτό το κατεψυγμένο γεύμα ήταν στην κατάψυξη μου για το μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Δεν καταλαβαίνω γιατί το αγόρασα – μου φαίνεται μόνο ακατάλληλο. Αλλά, το έψαξα για πρωινό.
Και βάλτε ένα αυγό στην κορυφή! Αν είχα το χρόνο καθώς και την υπομονή για να φτιάξω πατάτες από το μηδέν, θα τρώω αυτό κάθε μέρα!
Επίσης, απλώς χτύπησα λίγο καρπούζι – είμαι ακόμα πεινασμένος! Σχεδιάζω ήδη το μεσημεριανό γεύμα καθώς και το να το φάω σε ένα δευτερόλεπτο.
Flashback Παρασκευή!
Πέρυσι σήμερα μοιράστηκα τις φωτογραφίες των βιντεοπαιχνιδιών κάτω από το νερό από το Curacao
Έχω την τελευταία μου μακροπρόθεσμη πορεία για το μαραθώνιο Long Beach αύριο. Ένα χρόνο πίσω μίλησα επίσης για την τροφοδοσία για τη μακρά διαδρομή σας. Την ημέρα πριν από το τρέξιμο μου τρώω πολλά υδατάνθρακες καθώς και πολύ αλάτι. Heck, το κάνω κάθε μέρα! Κατά την εκτέλεση σας θα έπρεπε να πάρετε 45g υδατάνθρακες ανά ώρα (κάνω ανά 45 λεπτά μερικές φορές).
Ερώτηση: Τι τρώτε όταν είστε πολύ πεινασμένοι;! (Και μπορείτε να μου φέρετε μερικά;)
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να τα επιλέγετε:
Απλή συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό
Απλή συνταγή πατάτας με ψημένο πρωινό
Οι απλές πατάτες συνταγής πατάτας πρωινού είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό πυκνό λαχανικό, καθώς και μια εξαιρετική επιλογή για να τροφοδοτήσετε το WO σας
3 Συντακτική συνταγή μπανάνας
3 Συντακτική συνταγή μπανάνας
Απλή 3 Συντακτική συνταγή Banana Component Banana. Αυτή η γρήγορη συνταγή πρωινού έχει μόνο 3 συστατικά που πιθανότατα ήδη
Αναρρίχηση ενός βουνού καθώς και αγώνων Wiener Nationals
Αναρρίχηση ενός βουνού καθώς και αγώνων Wiener Nationals
Γειά σου! Είχα ένα PB & μαρμελάδα Σαββατοκύριακο τρέξιμο, φαγητό, πεζοπορία καθώς και βλέποντας τα σκυλιά Wiener τρέχουν γύρω από το Southern Cali
Απλή βρώμη χάλυβα στη συνταγή ρύζι κουζίνας
Απλή βρώμη χάλυβα στη συνταγή ρύζι κουζίνας
Απλή βρώμη χάλυβα που κατασκευάστηκε σε κουζίνα ρυζιού. Συνταγή για βρώμη μαγειρεμένη σε μια κουζίνα με γάλα, νερό καθώς και μπανάνα. Υγιής
Συνταγή smoothie γάλακτος δημητριακών
Συνταγή smoothie γάλακτος δημητριακών
Ακριβώς πώς να φτιάξετε το γάλα δημητριακών καθώς και τη συνταγή Smoothie Smoothie Cereal. Απλή νόστιμη συνταγή γάλακτος δημητριακών με γνήσια Καλιφόρνια MI
Αργά κυνήγι αυγών αυγών του ΠάσχαΑργά κυνήγι αυγών αυγών του Πάσχα
Εκτέλεση του κυνηγιού αυγών του Πάσχα του Πάσχα. Προτάσεις για μια διασκεδαστική αναζήτηση αυγών κομφετί με το εξαιρετικά κοκκινωπό χρυσό retreiver μου καθώς και ήχο
⚡ από το ShareaHolic
.