γεια και καλή Παρασκευή!
Αυτή την εβδομάδα πέταξε για μένα, πιθανότατα επειδή ήμουν απασχολημένος σαν μια μικρή πασχαλινά. Λοιπόν, απασχολημένος και μπερδεμένος από τότε που φεύγω και αποφάσισα να ρίξω τα πάντα χθες το απόγευμα και να φτιάξω τα νύχια και τα φρύδια μου.
Τα τελευταία μου βίντεο
Μαθαίνοντας από μια κακή πορεία
Οι κακές διαδρομές συμβαίνουν – εδώ είναι πώς πέρασα από αυτό και έμαθα από την επόμενη πορεία μου. Συμβουλή για να σας βοηθήσουμε να γίνετε καλύτερος δρομέας με το να είστε ένας ουδέτερος παρατηρητής των προπονήσεων σας.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 48 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ο Golden Retriever δεν θα πάρει τα χάπια του!
02:19
Ζω
00:00
08:21
03:48
Μπά. Τώρα νιώθω σαν κυρία. Κάπως sorta.
Και τότε αποφάσισα να διατηρήσω το θέμα “Πρόσωπο” και πήρε το Ταϊλανδέζικο για δείπνο.
Ναί. Ναι, νομίζω ότι θα…
Εντάξει. Ας μιλήσουμε για τα καλύτερα πράγματα της εβδομάδας!
Εδώ είναι τα αγαπημένα μου Παρασκευή…
1. Χωρίς καρφιά λεβάντας. Το έχω πει προηγουμένως, δεν είμαι μωβ κορίτσι. Όταν πήρα για πρώτη φορά αυτό το βερνίκι νυχιών φαινόταν πιο ροζ, αλλά τώρα που είναι ξηρό έχει μια λεπτή απόχρωση λεβάντας – και μου αρέσει. Ιαπωνικό Rose Garden και Lucky Lucky Lavender μοιάζει παρόμοια.
2. Αυτό το νέο σάλτσα σαλάτας. Το αγόρασα σε μια ιδιοτροπία μετά το OG Hidden Valley Ranch έτρεξε έξω και το σκάβω! Αγαπήστε τη γεύση και έχει προβιοτικά, τα οποία διαβάζω περισσότερα.
3. Η τελευταία μου εμμονή – Chia Protein Pudding. συνταγή παρακάτω.
4. Περιπτώντας την πουτίγκα με καρύδια, κατά προτίμηση τα καραμέλα καρύδια.
5. παγωμένο τσάι. Προσπαθώ πολύ αργά να περιορίσω τη σόδα της διατροφής, γι ‘αυτό σκάβω όλα τα διαφορετικά είδη τσάι αυτές τις μέρες.
6. Fro-yo !!! Κάπως ακυρώνει τις προσπάθειές μου για σόδα και/και δικαιολογεί την ανάγκη μου για κάτι γλυκό.
7. Τα σανδάλια μου γιόγκα. Είναι τα πιο άνετα σανδάλια ποτέ, ποτέ. Μου υπενθύμισα για αυτούς όταν κάποιος είπε ότι 55 ήταν καιρός flip-flop σε αυτούς στην τελευταία μου θέση. Είναι το Sandal Season Year ‘Round στο SoCal (κάπως), αλλά δεν το θεωρώ δεδομένο!
Τώρα για αυτή τη συνταγή…
Chia πρωτεϊνική συνταγή
{χωρίς γλουτένη. υψηλή πρωτείνη. χορτοφάγος.}
Συστατικά:
1 ώριμη μπανάνα
2 TB. σπόροι chia
2 TB. σκόνη σκόνης
3/4 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου.
Οδηγίες: Ανακατέψτε τη μπανάνα, τη σκόνη πρωτεΐνης και το γάλα αμυγδάλου. Ρίξτε σε ένα δοχείο και ανακατέψτε τους σπόρους chia. Ψύξτε για τουλάχιστον 3 ώρες για να ρυθμίσετε (και μια νύχτα έργα). Απολαμβάνω!
Άλλες επιλογές: ανταλλάξτε μπανάνα για 1/2 φλιτζάνι ώριμες φράουλες, βατόμουρο ή μάνγκο! Ανακατέψτε τα καρύδια. Κορυφή με granola! *Μπορεί να γίνει vegan με σκόνη πρωτεΐνης vegan.
Ερώτηση: Ποιο είναι το αγαπημένο σας πράγμα αυτήν την εβδομάδα;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Εύκολη συνταγή για γιαούρτι εύκολο 3 συστατικό
Εύκολη συνταγή για γιαούρτι εύκολο 3 συστατικό
3 Συντακτική συνταγή γιαουρτιού γιαούρτι. Υγιεινά καλοκαιρινά σνακ κατεψυγμένα γιαούρτι popsicles με πραγματικό γιαούρτι της Καλιφόρνια και frui
Εύκολη συνταγή συστατικού σοκολάτας chia pudding-3
Εύκολη συνταγή συστατικού σοκολάτας chia pudding-3
Εύκολη συνταγή συστατικού σοκολάτας Chia Pudding 3. Γρήγορη πουτίγκα σοκολάτας με σπόρους chia και γάλα σοκολάτας. πρωτεΐνη PAC
Φωτεινή πρωτεΐνη συσκευασμένη spinach dip συνταγή
Φωτεινή πρωτεΐνη συσκευασμένη spinach dip συνταγή
Ελαφριά συνταγή αγκινάρας σπανάκι που κατασκευάζεται στην αργή κουζίνα. Αυτό το εύκολο ορεκτικό είναι γεμάτο με υγιεινές θρεπτικές ουσίες από το V
11 κορυφαίες συνταγές και κριτικές για το γιαούρτι
11 κορυφαίες συνταγές και κριτικές για το γιαούρτι
Εδώ είναι ένα στρογγυλόΌλες οι αγαπημένες μου ελληνικές συνταγές γιαουρτιού συν μερικές κριτικές για νέες και ενδιαφέρουσες γεύσεις! Ελληνικός γιατρός
Εύκολη συνταγή πράσινου Χιλή queso
Εύκολη συνταγή πράσινου Χιλή queso
Γρήγορη και εύκολη συνταγή queso. Εξαιρετικό ορεκτικό ή ορεκτικό. Πώς να κάνετε την πράσινη chile queso βουτιά. μεξικάνικο φαγητό
Air fryer mojo συνταγή πατάτας
Air fryer mojo συνταγή πατάτας
Η συνταγή Air Fryer Mojos. Εύκολη συνταγή πατάτας Mojo στη φριτέζα. καταπληκτικό καύσιμο για δρομείς και να σας βοηθήσουμε να χτυπήσετε το δικό σας
⚡ από το ShareaHolic
.